تبلیغات
مطالب اینترنتی - ترفندهایی شگفت انگیز برای رفع فوری استرس و اضطراب

ترفندهایی شگفت انگیز برای رفع فوری استرس و اضطراب

چهارشنبه 5 مهر 1396 03:46 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، زندگی این روزها پر از استرس و اضطراب است و نوشتن می‌تواند تاثیر بسیاری بر سلامت روانی و فیزیکی افراد داشته باشد.

مسائل مالی، روابط، شغل، مشکلات بهداشتی، فشارهای اجتماعی و بسیاری از موارد دیگر منجر به ایجاد استرس در زندگی می‌شوند.

اما این واقعیت است که ما همیشه در معرض استرس هستیم و این استرس می‌تواند مشکلات سلامتی را افزایش دهد.

برای از بین بردن این مشکل، ما اغلب از شیوه‌ها و ابزارهای مختلف کمکی برای رهایی از استرس استفاده می‌کنیم. از جمله این روش‌ها می‌توان به موسیقی و یا ورزش اشاره کرد.

نتایج مطالعات جدید نشان داده است نوشتن هم راهی برای از بین بردن استرس و ساماندهی افکار است و با نوشتن می‌توانید امور خود را کارآمدتر انجام دهید.

نوشتن به طور غیرمستقیم منجر به دستیابی به حمایت اجتماعی نیز می‌شود.

نوشتن و ابراز احساسات بر روی کاغذ می‌تواند مغز را خنک و به فرد برای انجام امور استرس‌زا کمک کند.

محققان دانشگاه ایالتی میشیگان(MSU)اظهار کردند: منابع استرس‌زا ناشناخته است.

نتایج تحقیقات پیشین نشان داد که نوشتن برای رفع آسیب‌های گذشته و یا رهایی از رنج حوادث استرس‌زا مفید است.



لینک منبع

مطلب ترفندهایی شگفت انگیز برای رفع فوری استرس و اضطراب در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ترفندهایی شگفت انگیز برای رفع فوری استرس و اضطراب
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa-%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d9%81%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
چهارشنبه 5 مهر 1396 03:40 ب.ظ
سلام وبلاگتون زیباست جدی میگم دستتون درد نکنه مطلب خوشم امده سر بیشتر بهتون میزنم ممنون
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (25)